jak szybko

7 pkt. straty to nie tylko w teorii dziwi mnie jak szybko ludzie uwazaja ze ktos odpada albo ma juz pewnego majstra liczy sie wszystkich lig chocby kilka dni temu hiszpanskiej tym bardziej w angielskiej co przed okresem swiateczno-noworocznym ;-)

Na początek nie ma co jak dieta dobrze poskładana. Można wprowadzić kilka supli ale tak jak mój przedmówca mówi przy takiej masie to tylko dieta trening siłowy i delikatne aeroby na początek a zobaczysz jak szybko schudniesz. Potem może być trudniej i wtedy zastosujesz spalacze itp. na razie to strata kasy. Z suplementówj jakie polecam to [...]

Helss ma na imię Gienek i wielki nie jest niestety Wreszcie słońce wylazło u mnie, idę się dotlenić trochę. Będę za pół godzinki, a może nawet szybciej, zależy jak szybko będę oddychał

[...] cyklu zaraz po wakacjach (strom, schock).Na ostatnim zrobiłem tylko 3kg. Spadki po cyklu mialem ale minimalne bo trzymałem w miare jedzenie. Siłowo ostatni progres miał miejsce kilka miechów temu, ale niewielki. Poprzednio siła poszła na stormie i schocku. Gdybyś potrzebował więcej info namoj temat to odpowiem jak szybko będzie to możliwe!

Wampirate witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach, dodaj tłuszcze do posiłku. A szybki metabolizm zależy między innymi od tego jak szybko po posiłku i w ciągu dnia masz spotkanie z "wielkim uchem". :) Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2010-06-23 12:39:58

Lena_k zależy jak szybko zjesz zamróź nic nie bedzie 1 ugotować upiec parować grilllować smażyć na teflonie 2 tak rozsądnie 3 j/w

A jak szybko wykonuje się powtórzenia na masęTeraz robię treningi typowo masowe.Ciężary są duże bo takie stosuje przy treningach masowych.Obserwuj moje wpisy na bieżąco tam masz opisane moje treningi.Pozdro Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2011-02-20 20:02:57

Kuuuurczeeee powiadomki mi wywaliło u Ciebie na wioślarzu jest duuużo ciekawiejale u mnei go nie ma...zresztą odebrało mi głos tymczasowo więc i tak nie pokręcę aero... Co do tych 8 kg w wyciskaniu to zaskakujące jest właśnei to jak szybko się cofamy

[...] a wystarczy najwyzej na zula." jesli tak sie wyrazasz o tkd to raczej ty sie osmieszsz, fakt ze po roku to mozesz sobie w dupe umiejetnosci wsadzic ,ale po 3-4 to jak szybko lapiesz to lepiej zeby chwytacze sie nie zblizali !!! moim zdaniem kick boxing jest prostszy ale ograniczony i malo skuteczny. W TKD techniki sa bardziej [...]

[...] które Ci sa nie potrzebne i na tym etapie niewiele Ci dadzą bo jestes totalne zielony i nie obeznany ze sprzętem techniką czy czymkolwiek w temacie. Szukasz motywacji ok ale z takim podejściem to skończysz równie szybko jak szybko skończy Ci się pucha kreatyny bo stwierdzisz że w palnie było 20kg suchej masy a nie 2kg przy dobrych wiatrach ...

Ladnie Karpiu :-)) niesamowite jak szybko mozna spuscic wode po dobrej wyzerce, ale pewnie 17dni agonii po takim "ladowowaniu" Ja obecnie likwiduje retencjie po tygodniu wyzerki na +/- 10k kalorii dziennie, w pierwsze 48h zlecialo 6kg %-)

[...] wcale ani super się odżywiać ani super trenować. Nie podszedłbym do serii wiosłowania jednorącz na 125kg będąc na czczo. Już próbowałem takie zabiegi robić i nawet nie wiesz jak szybko spada energia po takich ciężkich seriach. Analogicznie w przypadku przysiadów, zawsze musi być coś energetycznego jak nie węgle to chociaż olej MCT, chociaż to!

[...] treningu lepiej?i oczywiscie tylko raz w tyg.dobrze zrozumialem(tylko na tym ciezkim treningu),a te 90 100 proc maxa to jest 120 kg ale z lekkim odbiciem wiec nie wiem jak go liczyc,bo pewnie ci chodzilo o maxa z zatrzy,maniem a nie wiem jaki jest.a zatrzymanie 6s to tylko ja poloze na klatce swobodnie tak,i jak szybko powinno sie opuszczac.

na stojak regulowany to w sumie 180cm starcza krótsza moze byc za krotka do przysiadow, wyciskania juz niewygodna, Mysle ze na jakis czas ci 60kg starczy zalezy jak szybko bedzie si sila szla 2x 1,25 2x2,5 2x5kg 4x10kg

Loles.. ale zobacz jak szybko zdjal Trol'a niedlugo Gregor moze wypusci na warunkowe... Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-03-29 20:57:50

jakie 38483? teraz jest 38566 widzicie, jak szybko można zdobywać wiedzę Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-03-30 14:30:00

ja ciekawa jestem jak szybko będę latać po tej redukcji za 20-25 tygodni %-)

wsumie gejner pszydal by sie niejest to zly pomysl musisz jesc tak jak muwili z glowa duzo bialka i wenglowodanow niewiem jak tam z ta pszemiana ja tesz mam probem z pszytyciem ale wiem naczym to polega musisz dostarczyc organizmowi wiencej kalori nisz on potszebuje nabial ryz itp i dasz rade niewiem jak szybko pszytyjesz ale wszystko powoli [...]

Polecam. Bralem razem z KRE-ALKALYN-EM z ULTIMATE NUTRITION i bylem w szoku jak szybko rosła mi siła i masa miesniowa. Po cyklu odstawilem na 2 tygodnie teraz znowu biore tylko juz same amino 6800. Bardzo dobry produkt.

Odstaw tren, zobaczysz jak szybko samopoczucie się unormuje